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Orthopädie St.Gallen AG
Rosenbergstrasse 42b, 9000 St.Gallen
Telefon: +41 71 228 88 99
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Physiotherapie St.Gallen
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8:00 – 17:00 Uhr

Sportmedizin

Die Spezialisten für Sportler

Bei Sportlern bestand schon immer ein grosses Interesse, zu wissen, wie ein Training aufgebaut werden muss (Umfang, Intensität, Dauer), um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.

Den Schlüssel zu diesen Fragen finden wir in der Leistungsdiagnostik. Die Leistungsdiagnostik ist ein hilfreiches Instrument für die Planung eines wirkungsvollen Trainings.

Damit wird es möglich einen korrekten Trainingsaufbau zu planen, das Training gezielt und effizient zu gestalten, den Trainingsverlauf zu überprüfen und ein Übertraining vorzeitig zu erkennen und zu vermeiden.

Leistungsangebot

Wir beraten Sportler bei der Gestaltung ihres Trainings mit dem Ziel einer klaren Optimierung ihrer Leistung.
Nach einem individuellen Gespräch und der Definition der Leistungsziele werden mittels verschiedenster Tests die für jeden Sportler relevanten, leistungsbestimmenden Faktoren (z.B. Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit) ermittelt. So können Stärken und Defizite genau lokalisiert und gegebenenfalls optimiert werden. Zudem können so auch individuelle Leistungsfortschritte dokumentiert werden. Dies dient als Grundlage für die Steuerung der sportlichen Belastung sowie für die individuelle Trainingsbetreuung und -planung.

Gesundheit beginnt im Kopf – Mit der Kraft der Gedanken den Heilungsprozess fördern, oder sich optimal auf eine Operation vorbereiten.

MENTALES TRAINING FÜR EINZELPERSONEN
Wollen Sie eine individuelle Begleitung durch die Heilungsphase?
Sie möchten Sich optimal auf eine Operation vorbereiten und anschliessend den Heilungsprozess aktiv unterstützen?
Dann sind Sie bei mir genau richtig!

MENTALES TRAINING FÜR GRUPPEN (4-6 PERSONEN)
Möchten Sie mit anderen Betroffenen zusammen Ihr Vertrauen in den eigenen Körper wieder gewinnen?
Wollen Sie den Heilungsprozess fördern und Erfahrungen austauschen?
Dann sind Sie bei mir genau richtig!

MENTALTRAINING UND MENTALCOACHING FÜR SPORTLER
Potenzial minus Störfaktoren = Leistung!
Sie wollen Ihr Potenzial ausschöpfen und aktiv Ihre Sportkarriere antreiben?
Sie wissen, dass Gewinnen im Kopf beginnt und sind bereit mehr zu geben als andere?
Dann sind Sie bei mir genau richtig!

GEHIRNJOGGIN FÜR Ü60-IGER – EINZELN ODER 4ER GRUPPEN
Sie sind über 60 Jahre alt und möchten Ihre Denkleistung durch Training erhalten?
Wollen Sie die grauen Zellen aktivieren ganz nach dem Motto „wer rastet der rostet“?
Dann sind Sie bei uns genau richtig!

 

Nicole Huber-Stoller

Akademischer Mentalcoach

Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

Tel. 0041 79 755 65 13

nicole.huber@mentalplus.ch

www.mentalplus.ch

 

Nicole Huber       M+1